Trop de matcha : un risque insoupçonné pour vos cheveux ?

La consommation excessive de matcha, ce thé vert en poudre populaire pour ses bienfaits antioxydants, suscite des interrogations quant à ses effets sur la santé capillaire. Des questions émergent sur un possible lien entre un excès et la perte de cheveux.

L’irrésistible ascension du matcha dans la culture bien-être

Difficile d’échapper au raz-de-marée matcha. Sur les réseaux sociaux, il s’impose en boisson tendance auprès des adeptes de la « clean girl aesthetic » — ce courant qui valorise une image saine et sophistiquée. Les influenceuses mode et beauté n’ont pas tardé à faire du mélange vert vif leur emblème, supplantant ainsi le classique thé vert.

Mais cette vague ne s’arrête plus aux mugs : manucures émeraude, soins cosmétiques infusés à la poudre japonaise… Un véritable phénomène, jusque dans les moindres détails de la routine beauté.

La face cachée d’un élixir supposé miracle ?

Pourtant, sous cette allure « healthy », des voix commencent à s’élever. Une fondatrice de marque de soins installée à Los Angeles a récemment partagé sur TikTok son expérience troublante : elle attribue une chute progressive de ses cheveux à sa consommation excessive de matcha. Les réactions n’ont pas tardé ; son récit a aussitôt fait le tour d’Instagram, multipliant les questions, les inquiétudes, et parfois même l’incrédulité.

Selon elle, des signes subtils – tresses affinées, perte accrue lors du séchage – se sont accumulés jusqu’à ce qu’elle identifie le coupable présumé : sa passion grandissante pour cette boisson verte.

Derrière l’effet viral : quels risques réels ?

Que faut-il en penser ? En réalité, aucune preuve scientifique ne démontre que le matcha, pris avec modération, serait directement responsable d’une alopécie. Cependant, un excès quotidien peut présenter certains effets indésirables. La cause résiderait dans la teneur en tanins, capables d’entraver l’absorption du fer – un minéral dont beaucoup de femmes manquent déjà. Un déficit prolongé pourrait, en cascade, affecter la santé capillaire.

Il importe donc d’adopter quelques précautions simples :

• Quantité : limiter sa consommation pour éviter toute carence.
• Bilan sanguin : vérifier régulièrement son taux de fer si l’on est adepte.
• Équilibre alimentaire : intégrer suffisamment de protéines, vitamines et minéraux pour soutenir peau et cheveux.

L’équilibre avant tout

En définitive, nul besoin de bannir définitivement le matcha. Une consommation raisonnée — alliée à une alimentation riche en nutriments essentiels — suffit généralement à préserver ses bénéfices sans risquer ses longueurs. Si toutefois des troubles persistent, une consultation médicale s’impose. Ce nouvel épisode viral rappelle surtout combien les tendances bien-être exigent discernement… et modération.